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本個案內容僅供專業人士參考！
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個案09：腸胃痛、手腳冰冷
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（林女士，49年次，經營文具用品店。高雄市）
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一年多前朋友拿了一盒沙棘給我，應該是看我非常瘦，感覺不是很健康的關係吧！但因為工作忙碌且對沙棘不是很了解的關係，所以剛開始是想到才吃，有時是一兩天會忘了吃，且吃的方式也都是一次只吃１顆，如此下來並沒有什麼明顯的感覺。過了一陣子，朋友又熱心地來關心我吃了之後的狀況如何，沒想到當時我並不在，結果我先生卻因為礙於人情的心態作崇一下買了四盒，等我回家知道後還跟他發脾氣，認為既然我們夫妻倆都不是真心要認真吃，就不應該再買了。
可是就在一次買了四盒的情形下，加上朋友又在電話中更議細地為我說明了沙棘的好處後，開始試著早晚各吃２顆，沒想到果然就有了一些的反應，肚子會咕嚕咕嚕地叫和排氣，但因有時會有痛到不行的情形，所以也感到很不安，另外還變得非常愛睏，所以就減量為一天２顆。也許是對於我這種長期吃不胖，瘦到快皮包骨的人，當我在飯前吃時，沙棘會幫助我讓我比較有食慾，但是這樣很傷腦筋的是，胃腸方面的調養還未來到能夠良好消化的階段，所以就同時試著改為飯後吃。
畢竟因為當時對於沙棘的信心和了解真的還是不太夠，且本身又沒有在意需要吃營養保健食品的觀念和習慣，特別是在當好轉反應造成肚子劇痛時，要相信朋友將沙棘講得那麼神奇，真的是需要相當的信念。就這麼半信半疑地斷斷續續地跟朋友持續購買，當然也就斷斷續續地吃。雖是這麼地吃法，卻也發現自己因胃腸疼痛而去看診的頻率確實減少許多，如此持續了快一年的時間。每當朋友來店裡買東西或影印一些沙棘的資料時，也都會多少分享一些食用者身體狀況改善的例子給我聽，或許是自己從她在分享那些個案的神情和那份願意助人的熱忱中，逐漸建立了對沙棘的信心；加上看到她身體狀況的改善，以及每當我在影印跟沙棘相關的資料時，會特意稍微瀏覽一下內容，才讓我下定決心開始認真吃（96年4月）。
這次我是從飯前１顆，每天３顆開始。發現胃腸疼痛的情況又改善許多，譬如過去在面對開學期特別忙碌的時期，一定會引發我的大腸疼痛起來，但現在卻好多了。於是我在吃了經過五、六個月之後，開始調整為一天４顆，加量試看看。發現不但沒有當初一天吃４顆的那種不舒服情況，食慾也變得比較好，飯也可以多吃一點了。除此之外，中氣也顯得比較足，不會因為和客戶多講幾句話就顯得說話沒氣了，連我先生也發現我過去手腳冰冷的情況也改善許多。也因為有搭配使用滋養霜的關係，皮膚狀況也有改善喔！
認真說來其實我還吃不到一年的時間就有這樣的改變了，感覺很喜悅，所以開始也有信心鼓勵家人和朋友食用這樣好的東西。我本身在12年前就已將兩邊的卵巢拿掉了，因為還是會在意是否會缺乏女性荷爾蒙所導致的一些問題，所以除了沙棘外，目前就只有持續在吃大豆異黃酮，我自己還在觀察和體會，也許，再過一段時日，可以改變為單吃沙棘就好也說不定。
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